بدن ما با نشانههایی مثل خستگی مداوم، ریزش مو، ضعف عضلانی و اختلال خواب هشدار میدهد.
این علائم معمولاً نشاندهنده کمبود ویتامینها و مواد معدنی مهم مانند آهن، ویتامین D، منیزیم و بیوتین هستند.
توجه به این کمبودها و اصلاح رژیم غذایی یا مشورت با پزشک میتواند سلامت و انرژی روزانه را بهبود ببخشد.
مراقبت از بدن، مراقبت از زندگی است؛ نیاز است تا این پیامها را جدی بگیریم.
