در شرایط بحرانی، آنچه بیش از همه مهم است، حفظ تعادل روانی و عاطفی است؛ چیزی که بدون حمایت متقابل و ارتباط انسانی به‌سختی به‌دست می‌آید.
برقراری ارتباط با دوستان و اطرافیان، شرکت در فعالیت‌های گروهی و تبدیل شدن به پناهگاهی عاطفی برای دیگران، نه‌تنها حس امنیت را تقویت می‌کند، بلکه فشار روانی را به‌طرز محسوسی کاهش می‌دهد.
در دل بحران، همین روابط انسانی هستند که به ما معنا، انگیزه و حس کنترل می‌بخشند.
گاهی چند اقدام ساده ولی آگاهانه، مانند همدلی، همراهی و تنفس عمیق، می‌تواند دیو اضطراب را از ذهن دور نگه دارد و تاب‌آوری افراد را بیشتر کند.
اینفوگرافیک‌های مرتبط:
فرماندهان جدید نظامی چه کسانی هستند؟
کدام موارد مشکوک را به نهادهای امنیتی اطلاع دهیم؟
