بر اساس نظریهی «سندروم سازگاری عمومی»، بدن در مواجهه با استرس سه مرحلهی هشدار، مقاومت و در نهایت فرسودگی را طی میکند.
نکتهی مهم اینجاست که خستگی و فرسودگی الزاماً در اوج بحران بروز نمیکند، بلکه معمولاً پس از پایان دورههای پرتنش ظاهر میشود.
در این مرحله، بدن بهدلیل تخلیه منابع روانی و جسمی دیگر توان ادامهی تطابق را ندارد. بنابراین احساس بیانرژی بودن یا فرسودگی میکند.
اینفوگرافیکهای مرتبط:
ضربات دقیق ایران به ۲۶ هدف کلیدی در اسرائیل!
کدام کشورها بیشترین استخراج اورانیوم در جهان را دارند؟