چرا بعد از عبور از بحران احساس خستگی می‌کنیم؟

چرا بعد از عبور از بحران احساس خستگی می‌کنیم؟

بر اساس نظریه‌ی «سندروم سازگاری عمومی»، بدن در مواجهه با استرس سه مرحله‌ی هشدار، مقاومت و در نهایت فرسودگی را طی می‌کند.

نکته‌ی مهم اینجاست که خستگی و فرسودگی الزاماً در اوج بحران بروز نمی‌کند، بلکه معمولاً پس از پایان دوره‌های پرتنش ظاهر می‌شود.

در این مرحله، بدن به‌دلیل تخلیه منابع روانی و جسمی دیگر توان ادامه‌ی تطابق را ندارد. بنابراین احساس بی‌انرژی بودن یا فرسودگی می‌کند.

اینفوگرافیک‌های مرتبط:

ضربات دقیق ایران به ۲۶ هدف کلیدی در اسرائیل!

کدام کشورها بیشترین استخراج اورانیوم در جهان را دارند؟

کدام روش تولید برق مقرون‌به‌صرفه‌تر است؟